1.双手对搓至热，快速用掌心按压双眼，如此反复10余次，每天做数遍，多多益善。
2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。
3.每天用手指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟，睡前再用热水泡泡脚，效果更佳。
4.每晚用冷热水交替敷眼部5分钟。
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2025-04-01 11:29:20 
